AKROBATYKA POWIETRZNA

Twoje ciało może więcej niż myślisz!

AKROBATYKA POWIETRZNA

Aerial Silk – taniec na szarfie, to dziedzina, która łączy akrobatyczne figury z pięknem tanecznego ruchu. Dzięki określonym plątaniom nóg i rąk, artysta wykonuje widowiskowy układ w powietrzu. 

Zajęcia te przeznaczone są dla każdego, kto ma chęci, a także trochę odwagi by przełamać swój lęk przed wysokością. Na treningach z tańca na szarfie stawiamy zarówno na rozciąganie, jak i wzmacnianie ciała. Odpowiednie przygotowanie daje możliwość prezentowania niezwykłych elementów, a poznawanie nowych figur dostarcza satysfakcji i dobrej energii.

joga w hamakach

Garść ważnych informacji przed zajęciami

 

Na treningach aerial ćwiczymy:

  • Bez biżuterii, zegarków, pasków, ostrych przedmiotów. Odpadają też ubrania z cekinami, przypinkami i innymi odstającymi, haczącymi elementami.
  • W koszulkach z długim lub krótkim rękawkiem, które zakrywają pachy. Odpowiednie ubranie daje komfort przy kontakcie materiału z ciałem, pozwala uniknąć otarć i zachować większą higienę pracy.
  • Dopasowane spodnie lub legginsy, najlepiej zakrywające nogi do połowy łydki – ciało musi się przyzwyczaić do zaciskania, wgnieceń i przesunięć po skórze.
  • Posiłek warto spożyć na ok. 1,5 godziny przed treningiem.

Przeciwwskazania

  • problemy z błędnikiem,
  • refluks,
  • nadciśnienie,
  • choroby oczu (jaskra, odklejanie siatkówki, podwyższone ciśnienie gałki ocznej, duże wady wzroku.
AKADEMIA AVATAR TEATR AVATAR