SIŁA WIEKU

Zajęcia dedykowane są osobom w wieku dojrzałym, zarówno zdrowym, jak i tym które odczuwają pewien dyskomfort, mają zmniejszony zakres ruchu, czy borykają się z bólem. Ćwiczenia te zawierają elementy rehabilitacji, pilatesu, jogi, stretchingu, neuromobilizacji, pracy z oddechem, a także czerpią z technik organic flow, animal flow, bodyart. Spotkania mają na celu poprawę siły i wydolności mięśni, pracujemy nad stabilnością i jednocześnie nad mobilnością całego ciała. Treningi uczą też prawidłowej postawy ciała, a także są elementem budowania zdrowych nawyków. Uczą i rozwijają świadomość ciała. Stanowią także profilaktykę urazów. Dbamy o holistyczne podejście do pracy z ciałem.

Żadnych obaw! Praca odbywa się we własnych zakresach ruchu, zgodnie z sobą, bez rywalizacji, a przede wszystkim w przesympatycznej atmosferze! Zapewniamy nie tylko poprawę kondycji ale również samopoczucia 🙂